Ferskate soarten Pull Down Bars

Lat Pull Down Bar
Nim dizze op yn jo krêfttrainingsplan, de wiidweidige en systematyske oefening fan jo ferskate spiergroepen lykas lats, traps, biceps en triceps, djippe stimulearring fan jo spieren, wêrtroch jo in nofliker ûnderfining jouwe.

V-foarmige bar
Nim dizze op yn jo krêfttrainingsplan, de wiidweidige en systematyske oefening fan jo ferskate spiergroepen lykas lats, traps, biceps en triceps, djippe stimulearring fan jo spieren, wêrtroch jo in nofliker ûnderfining jouwe.

Triceps Rope
Nim dizze op yn jo krêfttrainingsplan, de wiidweidige en systematyske oefening fan jo ferskate spiergroepen lykas lats, traps, biceps en triceps, djippe stimulearring fan jo spieren, wêrtroch jo in nofliker ûnderfining jouwe.

V Bar mei Rotation
Nim dizze op yn jo krêfttrainingsplan, de wiidweidige en systematyske oefening fan jo ferskate spiergroepen lykas lats, traps, biceps en triceps, djippe stimulearring fan jo spieren, wêrtroch jo in nofliker ûnderfining jouwe.

Oefening foardielen?
Mear Oefening kin ús harsens sûnens ferbetterje, managers helpe by gewicht, it risiko op sykte ferminderje, bonken en spieren fersterkje en jo fermogen ferbetterje om deistige aktiviteiten te dwaan.
Ferbetterje jo ûnthâld en harsensfunksje (alle leeftydsgroepen).
Beskermje tsjin in protte chronike sykten.
Help by gewichtsbehear.
Lege bloeddruk en ferbetterje hertsûnens.
Ferbetterje jo kwaliteit fan sliep.
Ferminderje gefoelens fan eangst en depresje.
Bestride kanker-relatearre wurgens.
Ferbetterje gewrichtspine en stivens.
Hâld spierkrêft en lykwicht.
Fergrutsje it libben span.

Top tsien goede oefening
It útdaagjen fan jo lykwicht is in essinsjeel ûnderdiel fan in goed rûnte oefeningsroutine.Lunges dogge krekt dat, it befoarderjen fan funksjonele beweging, wylst ek de krêft yn jo skonken en glutes ferheegje.

Pushups
Pushups binne ien fan 'e meast basale noch effektive bewegingen fanwegen it oantal spieren dat wurdt rekrutearre om se út te fieren.